Манекенщица Синди Кроуфорд недавно отпраздновала 53-летие. Возле этом стройности Кроуфорд, как она молодо выглядит, может почувствовать зависть даже 25-летняя девушка.
Кроуфорд многажды повторяла, что "жизнь — это перестановка". И хотя Кроуфорд во всем старается перешаривать баланс и в приоритете у нее в любом случае дружба с родными и друзьями, модель старается хотя бы минимально поразмяться. При этом Кроуфорд обязательно выполняет ансамбль базовых упражнений. Во-первых, это мышцы рук – одна с самых сложных зон нашего тела. Чай порой так просто "запустить" их взять в подарок дряблые некрасивые руки.
Фитнес-чуингам – один из самых любимых "спортивных аксессуаров" Синди Кроуфорд! pic.twitter.com/nDUqNYaLEb
— MyGlamWish (@glam_wish) March 1, 2019
Опять же Кроуфорд делает комплексу упражнений на бульдозер и мышцы ног. Кстати, один из любимых спортивных снарядов супермодели 90-х – сие эластичная фитнес-резинка, с помощью которой только и можно выполнить десятки разнообразных упражнений и задействовать действительно все группы мышц. Такими упражнениями Кроуфорд поделилась со своими instagram-подписчиками.
К слову, фитнес-инструктор супермодели Сара Хагаман также прокомментировала сии тренировки. Интересно, что Сара также неотступно советует своим подписчицам купить такие резинки. Наставник объясняет, что это универсальный "инструмент", передает myglamwish.com.
Синди Кроуфорд выполняет ахиллесова пята упражнений для укрепления мышц рук. Цирлы "держит в тонусе" фитнес-жевательная резинка pic.twitter.com/fdxdNdJsGL
— MyGlamWish (@glam_wish) March 1, 2019
Хагаман прокомментировала обоснованность выполнения упражнения для рук.
"Выполняя сие упражнение, убедитесь, что ваш локоть зафиксирован в месте, кога рука вытягивается вперед. Отводя руку отдавать, сгибайте ее в локте на 90 градусов", — говорит фитнес-автотренер.
Фитнес-резинка – один из самых любимых "спортивных аксессуаров" Синди Кроуфорд! pic.twitter.com/YtL8WiShQa
— MyGlamWish (@glam_wish) March 1, 2019
Напомним, перед мы давали топ-5 секретов вечной молодости Синди Кроуфорд.
Пишущий эти строки уточняли, что Кроуфорд по-прежнему тренируется 5 однова в неделю. И все же супермоодели удается установить время на семью, работу и хобби. Синди безграмотный гонится фанатично посещать каждый день залец. Модель не расстраивается, если приходится проронить тренировку.
Среди любимых упражнений: приседания, выпады, примеры для пресса – простые вещи порой работают полегче всего, убеждена модель. Еще она обожает йогу и порой ходит на хайкинг.