Как худеть при гипотиреозе

Как худеть при гипотиреозе

Гипотиреоз является одним из наиболее распространенных заболеваний эндокринной системы. При этой болезни щитовидная железа становится менее активной и не обеспечивает выработку тиреоидных гормонов в нужном количестве.

Недостаток гормонов приводит к появлению ряда характерных симптомов, таких как усталость, сонливость, чрезмерная сухость кожи, ломкость волос, подавленность, депрессивные настроения. Есть у гипотиреоза еще одна характерная особенность – люди, страдающие этим заболеванием, набирают вес.

Почему при гипотиреозе появляется лишний вес

Гипотиреоз традиционно относят к состояниям, ассоциированным с набором массы тела. У большинства пациентов с первичным гипотиреозом – более 50% — происходит увеличение веса.

Действие гормонов щитовидной железы многогранно, и снижение ее функции сказывается почти на всех видах жизнедеятельности, способствуя формированию ожирения.

Щитовидная железа выполняет в организме ряд важных функций, среди которых регуляция окислительно-восстановительных процессов в организме, белкового, жирового и углеводного обмена.

Основной причиной увеличения массы тела при гипотиреозе является снижение основного обмена. При гипотиреозе происходит снижение потребления кислорода тканями (на 35–45%), снижение расходования энергии. Как следствие накапливается избыточный вес, развивается ожирение.

Лишняя жировая масса в свою очередь сама провоцирует метаболические нарушения. На фоне лишнего веса возникают осложнения, повышается уровень холестерина в крови, повышается окислительный стресс в организме, развивается инсулинорезистентность.

При наличии гипотиреоза самостоятельные попытки похудеть часто оказываются неудачными.

Поскольку симптомы гипотиреоза достаточно неспецифичны, болезнь часто длительное время не диагностируется. При этом попытки самостоятельно корректировать питание с целью снижения веса не дают нужного результата.

При появлении вышеперечисленных симптомов стоит проверить состояние организма – получить консультацию эндокринолога и сдать анализ на тиреотропный гормон (ТТГ).

Какой должна быть диета для похудения при гипотиреозе

Диета для похудения при болезнях щитовидной железы должно преследовать две цели: способствовать нормализации работы щитовидной железы и снижению веса.

Особое внимание в меню должно быть уделено продуктам, содержащим йод, так как этот элемент входит в состав тиреотропных гормонов.

Суточная норма йода в среднем составляет 150 мкг в сутки. Получить необходимое количество этого нужного вещества можно, добавляя в рацион продукты, содержащие йод (морская капуста, морская рыба, клюква, фейхоа и др.).

Разработка лечебного рациона – компетенция специалистов – эндокринолога, диетолога. Доктор составит индивидуальное меню, которое будет обеспечивать необходимое количество йода и других важных нутриентов, способствовать нормализации работы щитовидной железы и снижению веса.

Получить необходимые рекомендации по питанию при гипотиреозе вы можете, записавшись на консультацию к диетологу в медицинский центр здоровья и вкусной диеты DietCenter клиники доктора Бровко.

Специалисты клиники дадут необходимые рекомендации и разработают индивидуальный план питания с учетом всех потребностей организма и состояния здоровья. Доктор учтет все необходимые параметры (стадию и характер течение заболевания, образ жизни, пищевые привычки, сопутствующие заболевания и сформирует план питания, который обеспечит поддержку щитовидной железе и позволит нормализовать вес.

Грамотно подобранный рацион поможет вам улучшить здоровье и добиться устойчивого снижения веса.

latestadminportal

Добавить комментарий