Исполняющая дело министра охраны здоровья Уляна Супрун, которая допрежь того рассказала неизвестные факты о еде, объяснила, нежели опасно выгорание на работе и как с ним хуями). Соответствующий пост опубликован в Facebook.
"Чтобы многих завершение рабочей недели означает подлет желаемого отдыха. Но есть состояние, порой выходные или даже отпуск не помогают возбудить силы. Речь идет о выгорании", — пишет Супрун.
По части словам эксперта, очень важно понимать, будто выгорание отличается от усталости. Восстановить энергию и трудоспособность невозможно после нескольких часов сна, благо речь идет о выгорании.
При выгорании лицо испытывает депрессию, плохое настроение и эмоциональную малоустойчивость, а также нарушение пищевого поведения и сна. Бесполезность падает, полноценно выполнять свою работу становится прихотливо.
Физические симптомы могут проявляться как головная гастралгия, головокружение, желудочно-кишечные боли, учащенное биение или одышка. Также людям становится жизнь не мила концентрироваться, они впадают в апатию и не имеют творческой силы.
По его части утверждает: "При выгорании гормон гидрокортизон больше не выделяется утром — потому ранее в начале кажется, что нет сил. Гидрокортизон не выделяется и в ответ на стрессовый мотиватор, или же тело не реагирует для него как следует".
Кроме того, остро нарушается работа иммунной системы, и люди, которые выгорели, рискуют помешаться болезнями сердца и сосудов или развить хроническое нагнивание и даже связанную с ним депрессию.
Фото: (facebook.com/Уляна Супрун)
В случае выгорания необходимо уменьшить использование гаджетов, сделать перерыв в среде проектами, не работать сверхурочно и дать себя возможность больше отдыхать.
Напомним, что Супрун рассказала украинцам о томик, как побороть сухой воздух и недостаток влаги, которые бесконечно актуальны зимой.
Ранее сообщалось, что Супрун заявила о книжка, что болезнь у ребенка — не является весомой причиной, так чтобы не ходить в школу.
https://styler.rbc.ua/rus/zhizn/valitsya-ruk-opasno-vygoranie-rabote-nim-1550922062.html