Уляна Супрун рассказала об очень болезненных приступах головной боли — мигрени, которая сопровождается чувствительностью к свету, звуку, тошнотой и даже временными нарушениями зрения. При этом такое состояние может длится до 48 часов.
Мигрень, по словам экс-чиновницы, это тяжелейшее испытание. Но с ней можно научиться жить, уменьшив силу и частоту приступов.
Что нужно знать о мигрени Приступы сильнейшей боли в два раза чаще встречаются у женщин детородного возраста, чем у мужчин. Изредка мигрень бывает и у детей, но часто ее не диагностируют. Склонность к мигрени очень часто передается по наследству. Как отличить мигрень от головной боли Боль ассиметрична. Чувство пульсации. Сильная, долго длящаяся боль. Теряется способность что-либо делать, а от работы или раздражителей боль усиливается. Мигрень может сопровождаться тошнотой и "аурами" — вспышками, зигзагами или пятнами перед глазами, нарушением зрения, желанием избегать звуков и света.
"Одна из проблем с мигренями, кроме того, что это больно, в том, что с ней не всегда обращаются к врачу, а врачи не всегда ее диагностируют, а если и делают это, то не придерживаются курса лечения и не меняют образ жизни", — пишет Супрун.
Может быть симптомом серьезной болезни: Супрун рассказала о выпадении волос у женщин 
Супрун рассказала, как бороться с мигренью (фото: universityofcalifornia.edu)
Как лечить мигрень
Склонным к мигреням людям, Уляна Супрун советует вести дневник. В нем следует фиксировать сколько вы спали, была ли жажда, что ели, а для женщин — указывать фазу цикла.
С мигренью следует идти к неврологу. Врачу необходимо показать свой дневник и рассказать о лекарствах, которые вы примали/принимаете, чтобы обуздать приступы.
"Важно собрать полный анамнез, ведь часто мигрени являются сопровождающими заболеваниями при депрессии, фибромиалгии, ожирение, или так называемого drug overuse, когда люди чрезмерно потребляют обезболивающие", — утверждает эксперт.
Кроме того, мигрень, как и головная боль — не повод бежать на МРТ и пугать раком мозга. Врач должен оценить все риски, и только если они превышают 1%, тогда отправлять на обследование.
Это немужественно: Супрун объяснила, почему мужчины умирают раньше женщин
Супрун рассказала, как бороться с мигренью (фото: universityofcalifornia.edu)
Первым звеном при приступе является ибупрофен, ацетаминофен, триптаны. Если же указанные препараты не действуют, врач может назначить эрготамины, средства от тошноты, опиаты, или их комбинацию.
Кроме того, в аптечке нужно иметь бета-блокаторы, трициклические антидепрессанты и антагонисты ангиотензина. В случае мигрени иногда назначают стимуляцию блуждающего нерва.
Кроме лекарств необходимо придерживаться определенного образа жизни Ложитесь и вставайте в то же время даже на выходных. И сон должен длиться не менее семи часов. Нужно бороться с бессонницей. Тут поможет консультация невролога, гигиена сна, холод и темнота в спальне. Не менее важным является полноценное питание, желательно в одно и то же время. В рационе должно быть достаточно магния (все зеленые овощи) и витаминов группы В (все цельнозерновые злаки). Пейте достаточное количество воды. Нормализуйте вес и будьте физически активными.