Откуда современный человек может получать витамины?

Откуда современный человек может получать витамины?

Нет сомнений в том, что для нормальной жизнедеятельности нашему организму требуются полезные вещества, важное место среди которых занимают витамины.

Существует несколько разных их источников, о чем знают не все, поэтому в данной статье мы поделимся информацией, которая, возможно, изменит ваше отношение к приему пищевых добавок и питанию в целом.

Итак, у каждого из нас есть микрофлора. Это — полезные организмы, задача которых — усвоение получаемой извне пищи и производство большого количества полезных веществ. К примеру, крупный рогатый скот употребляет исключительно траву, но производит молоко, а также является ценным источником жирного мяса.

Некоторые сторонники здорового образа жизни говорят, что подобным образом может работать и микрофлора кишечника человека. Утратили мы эту функцию якобы из-за неправильного питания. К сожалению, на сегодняшний день наука не подтверждает того, что человек может себя комфортно ощущать, питаясь травой или фруктами.

Поэтому природная функция, если она когда-то и была присуща человеку, следует полагать, утрачена.

Второй вариант — употребление в пищу продуктов, которые богаты витаминами. Это — более правильный вариант. К примеру, все мы знаем, что лимон — ценный источник аскорбиновой кислоты, а в свекольной ботве содержится витамин В6. Для снабжения организма цианокобаламином необходимо употреблять продукты животного происхождения и так далее.

Казалось бы, если так, то достаточно сбалансировать свой рацион — и на этом все. Но практика показывает, что все не так просто. Во-первых, надо знать, в каких продуктах какие полезные вещества содержатся.

Во-вторых, даже если сбалансировать рацион должным образом, то все равно нет уверенности в том, что все употребляемые в пищу блюда содержат необходимые витамины. Ведь, к примеру, аскорбиновая кислота разрушается при термической обработке, о чем знают далеко не все.

Поэтому может наблюдаться очень интересная картина. С одной стороны, человек думает, что правильно питается и снабжает организм полезными веществами, а на самом деле получает головную боль, усталость, вялость и другие проблемы, которые являются прямым следствием авитаминоза.

Альтернативный вариант — употребление пищевых добавок и витаминно-минеральных комплексов, которые можно приобрести как в ближайшей аптеке, так и в специализированных онлайн-магазинах. Последний вариант, безусловно, безопаснее и предпочтительнее!

latestadminportal

Добавить комментарий