Советы новичку: как подготовиться к первому йога- туру

Советы новичку: как подготовиться к первому йога- туру

Ура! Наконец-то вы в отпуске! Числа известны, осталось все спланировать и максимально хорошо отдохнуть! А это значит, что самое время собираться на йога-тур.

Если в йоге вы новичок и это первый йога-тур для вас, то в возникнет паника! Всплеск вопросов: если я недавно в йоге, то как же подобрать качественный йога-тур? Как выбрать преподавателя на йога-туре? Если это йога-тур впервые, то куда лучше поехать? Что нужно взять с собой начинающему в йоге на первый в жизни йога-тур?

Глубоко вздохните, отпустите напряжение и давайте спокойно поговорим об этом.

Чтобы правильно подготовиться к первому йога-туру новичку в йоге, нужно взять во внимание основные пункты:

1. Куда вы хотите поехать

2. Какая там погода

3. Время года

4. С какой целью вы туда едете

Разобравшись с этими пунктами, можно подумать над всем необходимым, что нужно взять с собой в поездку.

Что брать с собой на первый йога-тур новичку в йоге? На йога-турах обычно проводят 1-2 занятия по йоге в день, поэтому удобная одёжная для практик просто необходима! Так же возьмите с собой тёплый пледик или кофту для медитаций или просто посиделок на свежем воздухе прохладными вечерами. А так же уточните, есть ли коврики для йоги в месте, куда вы собираетесь. Не забудьте о солнцезащитном креме, даже в зимнее время года он вам понадобится. В горах, например, солнышко очень активно.

Какую физическую подготовку важно иметь новичку в йоге, отправляясь на первый йога-тур? Йога-туры рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки, обычно это указывают в программе тура. Но участники йога-туров с опытом советуют новичкам в йоге перед первым йога туром немного подготовиться: хотяб за неделю до путешествия постараться минимизировать вредные продукты (алкоголь, жирное, жареное, сладкое и т.п.).

Какие могут быть дополнительные расходы на туре? Необходимо заранее уточнить этот пункт и подготовиться к нему, во избежание неприятных моментов.

Очень важно! Важно осознать, что йога-тур — это не просто поездка в красивое место и занятия там, это волшебное путешествие к самому себе и своей реализации в жизни.

Поэтому на своем первом в жизни йога-туре новичкам важно помнить: слушайте своё тело, следите за каждым движением, аккуратно и осознанно выполняйте каждый комплекс, без чрезмерных стараний, усилий и рвений.

И в конце дам очень ценную рекомендацию новичкам в йоге. Не бойтесь, не переживайте и не ожидайте непонятно чего, решайтесь и пробуйте. Ведь на йога-туре вы познакомитесь и полюбите йогу, а на, в свою очередь, изменит всю вашу жизнь к лучшему!

Яна Дахно, преподаватель йоги.

latestadminportal

Добавить комментарий